中学生・高校生になって少しずつ胸が膨らんできたけど、周りより小さい気がする…と、思春期になり胸の大きさも気になり始め、周りと比べてしまうようにもなっていきますね。
そこで今回はあなたの気になっている、中高生の平均バストサイズについてまとめました！
他にも正しいバストサイズの測り方や、中学生・高校生の10代はどのタイミングが一番バストが成長しやすいのかなどもお伝えしていきたいと思います♪せひ最後まで読んでもらえたら嬉しいです！
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この記事で書いてること
年代別のバストのサイズ！10代・中学生の平均カップサイズは？
まず早速、年代別のバストサイズを見ていきましょう。
- 10代…Aカップ〜Cカップ
- 20代〜30代…Bカップ〜Cカップ
- 40代〜60代…Aカップ〜Cカップ
40代〜はバストが垂れてしまったり、しぼんでしまったりする傾向があるため、バストサイズに大きな差があります。ただ10代というのは一番バストが育ち盛りな時期なので、その分人によって差が出てきてしまうんです。
10代である中高生のバストサイズの平均について詳しい表で見ていきましょう。以下の割合はあくまでも下着の購入の割合なので、実際のサイズとは異なりますが、参考までにご覧ください。
| サイズ | 割合 |
| AA・Aカップ | 21.8％ |
| Bカップ | 27.6％ |
| Cカップ | 23.7％ |
| Dカップ | 12.6％ |
| Eカップ | 6.9％ |
| わからない | 3.7％ |
このようにAA・A〜Cカップが20％を超えていて、膨らみ初めの人や10代後半に差し掛かり胸がどんどん膨らんだ人など様々いるのがわかります。
さて、10代全体の平均サイズはわかりましたが、具体的に中学生と高校生の平均サイズってどのくらいなのでしょうか？ぜひ参考にしてくださいね。
【中学生】のバストサイズについて
中学生は発育の途中段階でもあるので平均して「Bカップ」の女の子が多数です。たまに発育がよくてCカップからの子がいるくらいですね。胸囲サイズとしては以下です。
- 中学１年生／12歳 約75cm
- 中学２年生／13歳 約78cm
- 中学３年生／14歳 約80cm
【高校生】のバストサイズについて
高校生はだんだんと体が出来上がってきており、胸の大きさにも個人差が出てきますが、平均して「B〜Cカップ」です。胸囲サイズとしては以下です。
- 高校１年生／15歳 約81cm
- 高校２年生／16歳 約82cm
- 高校３年生／17歳 約84cm
胸の大きさって不思議なもので、たった１cmでも大きくなれば見た目的に大きくなったように見えるものです。なので着用する下着によっても胸の見た目の大きさというのは左右されてきます。
そこで大切なのは自分のバストサイズについて正しく知っていることです。
バストサイズというのはバストトップと胸下のアンダーの差で決まります。その正しい測り方についてあなたはちゃんと知っていますか？
中学生でも簡単！正しいバスト・胸囲の測り方とは
胸の大きさを知りたいとき、どうすれば正しくバストサイズを測れるのか疑問に思ったことありませんか？今回は中学生や高校生でもわかりやすい正しいバストの測り方を説明します♪ぜひ試してみてください！
トップとアンダーの正しい測り方
それでは正しいバストサイズの測り方をお伝えしていきます！一番は下着屋さんでプロである店員さんに聞くことですが、ぜひこちらも参考にしてもらえたらと思います！まずはトップの測り方です。
- 上半身裸のまま90度におじぎをします。
- そのままの状態で背中からメジャーを回します。
- 鏡を使って横から見てメジャーが曲がらず真っ直ぐになっているかを確認。
- バストのトップで測ります。
その数値を控えておき、次にアンダーを測りましょう。
- 鏡の前で真っ直ぐ立ち背中からメジャーを回します。
- 胸の膨らみのギリギリ下の部分までメジャーを回して固定します。
- 横から見てメジャーが水平になっているか確認。
- メジャーが重なっている部分に指一本入れてゆっくり深呼吸。
- 深呼吸を終えた後のメジャーの数値がアンダーの数値です。
最後にトップの数値とアンダーの数値を引き算して、その差があなたのバストサイズとなります。
自分のバストサイズを知ろう
簡単にバストサイズについてお伝えします。先ほどお伝えしたトップとアンダーの差ですが、その差でカップサイズがわかります。
| カップサイズ | トップとアンダーの差 |
| AAカップ | 約7.5cm |
| Aカップ | 約10cm |
| Bカップ | 約12.5cm |
| Cカップ | 約15cm |
| Dカップ | 約17.5cm |
| Eカップ | 約20cm |
そんな私も一度自分で測ったことがありますが、思ってたよりも小さいサイズ(Aカップ)という結果で落ち込んだ記憶もありますね…。
だいたいのサイズではありますが、このようになっています。自分でバストを測ってみたら、参考にしてみてください♪
中高生はバストの成長期！胸を大きくしたいと悩みすぎないのが一番！
中学生・高校生の胸の悩みあるあるですが、自分のバストが平均より小さめだと落ち込んでしまう女の子が多いです。
しかし、最初にもお伝えした通り10代というのはバストの育ち盛りの時期です。これからどんどん大きくなることだって考えられますし、あなたの努力次第で周りよりも大きい胸を手に入れることだってできるんです！
胸が小さいからといって悩みすぎてしまっては、それがかえってストレスになり、胸の成長を妨げてしまうことにもなりかねません。
今はあまり気にせず、学校でたくさん学んで、友達とたくさん遊んで楽しんで、10代の時間を満喫してください♪
寝る時間が重要！一番成長するタイミングとは
バストを成長させるために１つだけ私からアドバイスしたいのは、10代のうちは夜更かしをあまりしないで、しっかりと睡眠時間をとってほしいということです。
実はバストや体が順調に成長するために最も重要なタイミングがあって、それが夜10時〜夜中2時の「ゴールデンタイム」と呼ばれる時間です。
この時間帯が１日の中で最もバストや体が成長するためのホルモンが分泌されるんですね。
なので、この時間帯にしっかりと睡眠をとることで、分泌がスムーズに行われるようになるため、バストや体のスムーズな成長に繋がるんです！それを忘れずにいてほしいなと思います♪
平均サイズに届いていない…どうしても気になるあなたにオススメの方法
それでも自分の胸のサイズがどうしても気になる…今からでも大きくするために何かやりたい！と思う人には以下の方法をオススメします！
- １日１食に必ず豆乳や納豆、豆腐などの大豆製品を取り入れる
- 半身浴で体をしっかりと温めて血の巡りをよくする
- お風呂上がりにはバストマッサージをする
- バストの成長を促してくれるサプリを飲んでみる
大豆製品はバストの成長を促してくれる女性ホルモンに似た働きをする、大豆イソフラボンという成分が入っているので、１食には積極的に取り入れてみてほしいです♪
半身浴やマッサージで血の巡りをよくすることも、バストに必要な栄養素をしっかりと運んでくれるので、継続して行うことが大切です！
最後のサプリは私も飲んだことがありますが、中高生である10代のうちでも飲むことができるサプリです♪
サプリと聞くと少し不安になるかもしれませんが、私がオススメする「ルーナプレミアム」は副作用を気にせず１ヶ月通して飲み続けられる安全安心のサプリです！周りと一歩差をつけたいあなたは、ぜひチェックしてみてくださいね♪
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