最近、バストアップサプリの健康被害について注目を受けたりしている「プエラリア」入りのサプリですが、プエラリア入りのサプリに限らず、全部のサプリ共通として安全に服用する方法をまとめました。
中にはきちんと正しい飲み方を守った上でやっぱり体に合わなかった…という人も中にはいます。
しかし、私もよくバストアップサプリに関しては様々な人から相談を受けるので話を聞きますが、具合悪くなってしまうほとんどの人は間違った飲み方をしてしまっているんですね。
今回はどんな飲み方をすれば最低限安全なのか、間違った飲み方をしないための方法をお伝えしますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
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「バストアップサプリ＝副作用が出るもの」は大間違い！
サプリにも色々な種類がありますが、中でもバストアップサプリは女性ホルモンに働きかけをすることから、「副作用」が出てしまう口コミが多く見られますよね。
そのため、バストアップサプリを飲んだら副作用が出る！という内容から、バストアップサプリを飲むことをためらう人も少なくありません。
しかし、「必ず」副作用が出るわけではありません。そんな中、私バストアッププリンセスは何年もかけて様々なサプリ、様々な飲み方を試しました。
その結果を今回、安全に服用する３つの方法としてあなたにお伝えしたいと思います。
バストアップサプリを最も安全に服用する３つの方法
それでは早速これだけは守って欲しい！という３つをお伝えします。ぜひ今後の参考にして頂ければ嬉しいです。
１、絶対に規定の量以上は飲まない
基本中の基本なのですが、実は以外と守れない人が多いんです。そして副作用の出てしまう人のほとんどが、規定以上の量を飲んでしまったからです。
「多く飲んだほうが効果が出そう」「少しでも早く効果を出したい」とのことから多く飲んでしまうようなのですが、多く飲んだからといって思い描くような結果にはなりません。
また、バストアップサプリの多くには、成分の効果が強力な「プエラリア」が含まれています。
プエラリアは一気にたくさん飲んだりすると急激に体内の女性ホルモンが変化し「バランスを崩してしまった」とも言える危ない状態になるのです。
そのため、記載されている規定の量以上を飲むことは絶対にしてはいけません。
２、生理周期に合わせた飲み方をする
規定の量を毎日守っていたのに体調が優れない…そんな人に多いのが、「生理周期に関係なく飲んでしまった人」の場合です。
先ほども述べた「プエラリア」という成分は女性ホルモンのエストロゲンに働きかけを行いますが、女性ホルモンには２種類あり、さらにその２種類には増減の周期があります。
そこでプエラリアはエストロゲンの分泌が活発となる、生理後から排卵日までの「卵胞期」に重点的に飲むことがベストです。
もう一つの女性ホルモン「プロゲステロン」の分泌が増える排卵日後の「卵胞期」にエストロゲンを増やしてしまうと、ホルモンバランスが崩れるので結果的に体調を崩してしまうんですね。
そのため、バストアップサプリを飲む際は生理周期をしっかりと把握した上で飲むことをオススメします。
３、１日の規定量は何回かに分けて飲む
大抵のバストアップサプリの１日の摂取量は１粒よりも２粒以上というサプリが多いです。
その量を分けて飲むのがめんどくさいからといって、朝や昼などにまとめて全部飲んでしまう人がいるんですね。しかしバストアップサプリは一度に飲むより、何回かに分けて飲むほうがより効果的なのです。
そのためこのような飲み方をしている人はいつまで経っても効果がでず、飲む量を増やしてしまう…ということに繋がったりもするんですね。
より効果を得るために規定量は成分の吸収されやすい毎食前、寝る前などのタイミングで分けて飲むようにしてみましょう♪
バストアップサプリは信頼のおけるメーカーから選ぼう
最後に伝えたいのはあくまでもバストアップサプリは「信頼のおけるメーカー」から選んで欲しいということですね。
私がお伝えした安全に服用する３つの方法も、「信頼できるサプリ」があってこその方法です。
先ほどもお伝えしましたが、バストアップ成分である「プエラリア」は強力な分、確かな品質と確かな配合量がポイントとなります。
例えば私が愛用しているベルタプエラリアというサプリは、公式サイトもお客様サポートもしっかりと運営され安心ですし、やはりプエラリアに関してはこだわり抜いています。
ぜひ信頼のおけるバストアップサプリで、正しい飲み方を実践してみましょう！
まとめ
最近のニュースや間違った飲み方をして体調を崩してしまう人の口コミから、バストアップサプリは副作用が出るものと思われがちですが、それは間違っています。
私が様々なバストアップサプリや飲み方を試して、私なりの安全に服用する３つの方法を見つけました。
それが、規定量を絶対飲み過ぎない、生理周期に合わせた飲み方をする、一度に飲まず何回かに分けて飲む、この３つです。
もちろん飲むサプリに関しては、信頼のおけるメーカーのサプリを飲むことは大前提ですが、ぜひ副作用が怖くて飲むのをためらってしまっている人には試してみていただきたい方法です♪
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