バストアップサプリを飲んでいる人で効果がある人がいる中、全然効果がでない、副作用が出るなどで、飲んでいたけど途中でやめてしまう人も多いんです。
しかし、それはただ単に飲み方が間違っていただけなのかもしれないんですね。飲み方を正せば効果を得られるかもしれないのに、知らないだけで辞めてしまうのってお金も時間も無駄にしてしまうのと一緒です…。
バストアップサプリでも、女性ホルモンの「エストロゲン」と「プロゲステロン」のそれぞれ別々に働きかけるサプリがあります。
今回はその中でもバストアップ効果の高い、エストロゲンに働きかける「プエラリア」入りのバストアップサプリの効果的飲み方について、解説していきたいと思います。
プエラリア入りのバストアップサプリの飲む時期
よくバストアップサプリを購入すると「約１ヶ月分」と書かれており、「あ、１ヶ月ずっと飲み続けていればいいんだな！」と認識してずっと飲み続ける人がいます。実はこれは大きな間違いなんです。
プエラリア入りサプリは卵胞期に飲むのがベスト！
バストアップサプリは基本、女性ホルモンの分泌のタイミングに合わせて飲むのが重要なのですが、その分泌というのが生理後〜排卵前までの卵胞期にはエストロゲン、排卵日〜生理までの黄体期にはプロゲステロンの分泌が盛んになります。
プエラリアはエストロゲンに作用する働きがあるので「卵胞期」に飲むことで、エストロゲンが活発になるため、バストアップ効果が高まります。
そして先ほども言いましたが、１ヶ月ずっと飲み続けるということはプロゲステロンの分泌が盛んな時に、エストロゲンの分泌を促してしまうことになります。
こうするとホルモンバランスが乱れて体の調子が狂うため、不正出血したり生理が遅れたり、体調が悪くなったりと「副作用」がでてしまうんですね。
なので「約１ヶ月」と書かれていても、自分の生理周期をしっかりと把握した上で、上記の時期を守って飲むことをオススメします♪
飲むタイミングで効果的なのは食前や寝る前
飲む時期も大切ではありますが、サプリを実際に体に取り入れるタイミングがすごく大切で、いつ取り入れるかによってその成分が効果的に働くかどうかも決まってきます。
成分をしっかりと吸収する「食前」
一番効果が高いのはやはり空腹時である食前ですね。バストアップの成分は胃や大腸で吸収されるため、何も食べていない空っぽの状態で飲む方が、しっかりと吸収してくれるんです。
また大体のサプリが１日２粒〜というサプリが多いのですが、これは一度にその量を飲むのではなく、何回かに分けて飲むということです。なので、昼食前や夕食前というように分けて飲みましょう！
ただし注意してほしいのは、サプリを飲んだ際そのサプリを溶かすために消化液が分泌されます。食べ物がない状態の胃や大腸で消化液が分泌されるということは、それだけそこに負担がかかります。
なので胃が弱い人は食前に飲むことは避けた方がよいでしょう。しっかり自分の体調と相談しつつ飲んでいってくださいね！
寝る前に飲むとより効果的！
女性ホルモンの分泌がもっとも活発になる時間帯があり、それが夜10時〜夜中2時までのゴールデンタイムです。
この時間帯の前までにプエラリア入りのサプリを飲んでおくことで、このゴールデンタイムにサプリの成分がより効果的に働くため、ホルモン分泌がより活発となるんです。
さらに寝る前というのは夕食から何時間かたってほとんど消化されているため、空腹時に近い状態になっています。そのため、そのタイミングでサプリを飲むことで吸収もしっかりと行ってくれるんですね♪
プエラリアがしっかり吸収されると効果抜群なサプリはこれ！
ここまでプエラリア入りのバストアップサプリの飲み方を解説してきましたが、そのプエラリアがしっかりと吸収されて、飲み続けることで効果を体感できるオススメのサプリは「ベルタプエラリア」です！
プエラリアと一言でいってもその品質がすごく重要で、低品質のプエラリアを摂取し続けることは、副作用に繋がる可能性もあります。
しかしこのベルタプエラリアに使われているプエラリアは、原産国であるタイの厚生省から高品質の認定を受けている、純正100％のAAAランクのものを使用しているんです。
もともとは芸能人向けに限定販売されていたバストアップサプリなのですが、その効果が口コミでどんどんと広がり一般向けに販売された際にもかなりの高評価だったんですね。
今では91％の人が定期便で購入するという人気ぶりで、私もベルタプエラリアは愛用し続けています。
ぜひベルタプエラリアを効果的な飲み方で取り入れて、バストアップに繋げていってほしいなと思います♪
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