痩せていて胸がないのはわかるけど、お肉がたくさんついていて太ってるのに胸がないのはなんでだろう？そんな疑問にお答えしたいと思います。
脂肪を燃焼させるためにダイエットは重要なのですが、間違った方法でダイエットを行うと胸や胸周りの脂肪まで燃焼してしまい、痩せても胸がない状態になりかねません。
太ってるのに胸がないというのは、そうなってしまう原因があるんです。原因がわかればあとはそれを改善し、メリハリのあるスタイルを目指していくだけです！
今からでもまだまだ改善は可能です！諦めずに出来ることをチャレンジしましょう♪
>>引き締めるところを引き締めて胸を大きく育む！最短でスタイルをよくするにはやっぱりコレ！
太ってるのに胸がない！？考えられる原因３つ
まずはじめに胸以外には脂肪がついてしまうのに、胸には脂肪がつかないのはなぜなのか、その考えられる原因についてお話していきます！
これらの原因は今後のバストアップにも影響しますので、当てはまるところがないかしっかりと読んでみてくださいね♪
１、食生活の乱れによる栄養不足
体全体にお肉はつくのに胸にはあまりお肉がついていない…という場合は、食事での栄養バランスの偏りによるものが考えられます。
胸が成長するためには食事から摂取できる栄養もとても重要で、野菜が極端に少なかったり、ビタミンやたんぱく質が上手に摂れてなかったりすると、胸に栄養が行き届きません。
そして、偏った栄養で食べれば食べる分だけ、胸以外のところにどんどんお肉がついていってしまうのです。
食材の中には胸を大きくする働きのある成分が入った食材もありますし、そういう食材も取り入れつつバランスの良い食事をとることが大切です。
２、冷えとむくみによる代謝の低下
女性に多いのが冷えとむくみです。手や足、胸やお尻を触ってみたとき冷たくないでしょうか？
冷えが悪化すると代謝も悪くなることから、体の中に老廃物や水分がどんどん溜まっていき体がむくみます。代謝が悪いということは血行も悪くなり、胸に大切な栄養が届かなくなってしまいます。
いくら栄養のとれている食事をとっていても、冷えやむくみが改善されてなければ意味がないんですね。
夜はシャワーで済ませずに、湯船にゆっくりと浸かるようにしましょうね。体が温まるオススメの入浴は半身浴です♪ぜひためしてみましょう！
３、運動不足で上半身の筋肉がない
太ってしまった…ということはなかなか運動が出来ていないのではないでしょうか？実は、胸の周りには様々な筋肉があり、その筋肉が衰えていると胸の脂肪が他のところへどんどん流れていってしまいます。
本当は胸にあるはずの脂肪が、いつのまにか背中やお腹に流れてしまい、結果的に体全体は太っているのに、胸はない！ということになってしまうんですね。
また胸周りの筋肉は、胸の形をきれいな形にキープするためにも非常に重要です。もし鏡で自分の胸を見た時に、垂れていたり離れ胸になっていたら、運動不足が原因でしょう。
脂肪のつきやすい場所・落ちやすい場所
よく太れば胸にも脂肪がついて大きくなるという話もあるのですが、この話を鵜呑みにするのは要注意なんです。なぜなら、人によって体に脂肪のつく順番や、脂肪の付きやすい場所が違うからです。
女性ホルモンの影響から脂肪は、太もも・お尻・お腹・腰周りなど、下半身からつきやすくなります。太れば胸が大きくなると思って沢山食べたとしても、胸につくまえに脚やお腹にお肉が付いてしまう人がほとんどです。
また、脂肪というのは冷えやすいところにつきます。そのため心臓に近く体温が近い上半身よりも、胸から下の下半身に脂肪がつきやすいんですね。
しかし太ってしまったと思いダイエットをしようとしても、脂肪が落ちていく順番はその逆で、上半身から痩せていってしまいます。
このことから太ってから痩せてナイスバディになったという体験談は、この脂肪のつく順・落ちる順から言って誰しもが成功する方法とは言えないので気を付けましょう。
胸だけ残して引き締める方法とは
それでは胸から痩せないために、胸だけを残して体を引き締める・バストアップするためにはどうすればよいのでしょうか。
胸に負荷をかけずに基礎的な筋肉をつけていく
まず筋肉がないあなたに重要なのは、体を引き締めるために基礎的な筋肉をつけていくということです！
ただ運動と言って思いつく中に、
オススメなのは、有酸素運動である「ウォーキング」
また、運動を行う前にはしっかりとストレッチまたは簡単な筋トレを行うことで
誰でもできる！大胸筋を鍛えてバストを持ち上げる
次に大切なのは胸の土台である大胸筋を鍛えていくということ。大胸筋がしっかりとついていなければ、体全体が引き締まったとしても胸のお肉は垂れてしまったり、背中やお腹に流れてしまうだけです。
通常腕立て伏せというのは床に向かってするのですがこれが結構辛いんです。しかし、そんな通常の腕立て伏せよりも楽に出来てしまう腕立て伏せがコレです！
【壁を使った腕立て伏せ】
- 壁から50cmほど離れて壁に向かって直立します。
- 両手をまっすぐ壁に向かって伸ばし、壁に手のひらをつけます。
- 肘を90度曲げて、伸ばしてを繰り返してください。
これを10回３セット、ゆっくりと深呼吸をしながら行ってみてください！さらに余裕があるなと思う人は、もう少し回数を増やして行ってみてくださいね♪
最短でスタイルをよくするにはサプリがオススメ！
効果を体感するのにも時間がかかるため、モチベーションがなかなかあがらないのが運動ですよね。
そこで運動だけ行うよりも、最短で効果を体感するために私がオススメしたいのは「グラマラスリム・プエラリア」というサプリメントです！
サプリで痩せるの？と疑問に思うかもしれませんが、このサプリで私も実際にくびれを手に入れました。
実は「グラマラスリム・プエラリア」にはココナッツオイルや３種のダイエット効果のある成分の他に、バストアップ効果のあるとして有名な「プエラリア」という成分も配合！
実際にどんなサプリなのかは、私が飲んでみたまとめを見ていただければわかるかと思いますが、自信の持てるスタイルになって人生を楽しくしたい！と思うあなたにはぜひ始めて頂きたいです♪
何をしてもダメだった人、自分のスタイルをどうにかしたいと思っている人、太ってるのに胸がないと諦めずにまずは実践してみましょう！
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