ハーブの一種でバストアップ効果もあると知られているブラックコホシュですが、ブラックコホシュのバストアップ効果とはどのようなものなのでしょうか？
また、ブラックコホシュ自体の成分にはどんな効果があり、副作用は本当に出ないものなのでしょうか？
今回はブラックコホシュの成分について追求するとともに、ブラックコホシュの配合されているサプリも合わせてお伝えしていきたいと思います♪
ブラックコホシュってどんな成分？
冒頭にもお伝えしましたが、ブラックコホシュは北アメリカで主に取れる、穏やかな効力を持つ白く美しい花を咲かせる植物ホルモンを含むハーブの一種です。
もともとは、アメリカインディアンの間で痛みやリウマチ炎症、女性の月経に関わる症状に使われていたハーブとして「女性の根」とも呼ばれていました。
そのため、ブラックコホシュが与える身体への効果としては、
- 月経前症候群(PMS)の症状を緩和
- 生理痛の抑制
- 更年期障害の症状を改善
- 自律神経失調症(動機、めまい)等の症状の緩和
- ニキビなどの肌荒れを改善
など、主に女性にとって嬉しい効果が沢山ある成分なんですね。そしてさらに、女性には嬉しいバストアップ効果もある成分なのです。
ブラックコホシュのバストアップ効果
ブラックコホシュの主な成分は、「イソフラボン」「トリテルペン配糖体」「タンニン」の3つです。
イソフラボンには女性ホルモンの「エストロゲン」と似たような働きをする効果があり、乳腺の発達に働きかけをするためバストアップ効果に繋がります。
トリテルペン配糖体は女性ホルモン「エストロゲン」の分泌を調整・サポートしてくれる働きがあるので、イソフラボンと協力してスムーズに女性ホルモンを分泌してくれるんです。
さらにタンニンは、新陳代謝を高めてくれる働きがあるので血流をスムーズにし、栄養や女性ホルモンを胸まで届くようにしてくれるんですね。
ブラックコホシュは副作用が出ない？
ブラックコホシュは元々ハーブとして、女性の健康問題における薬として民間療法で活躍していた成分なので安全性も高いのです。
ブラックコホシュに含まれているイソフラボンも作用の強力性は穏やかなため、プエラリアの女性ホルモンの「増加」とは違い、女性ホルモンを「調整」してくれる役割になります。
ただし、作用が穏やかだからといって効果がないわけではなく、ブラックコホシュは時間をかけて摂取をすればバストアップをするのに十分な作用なので安心してくださいね。
そのため、サプリであれば適切な摂取量を守っていれば特に副作用もなく、安心して続けることが出来るでしょう。
摂取の際に気を付けたいこと
ブラックコホシュは適切な量(1日の摂取上限30mg)を摂取していれば問題はありませんが、過剰摂取をした場合は胃腸の不快感や、頭痛といった症状が現れることがあります。
人によっては体質もあるので合う・合わないがありますので、上記の副作用が出た場合は摂取量を減らすなど調整をしてみましょう。
また肝機能に問題を抱えていたり、強くない方はまれに副作用の出る可能性もあること、妊娠・授乳中の方にも体へ影響する場合がありますので、摂取は控えた方がよいでしょう。
ブラックコホシュ配合のバストアップサプリ
決まりごとを守っていれば安全安心の成分ですが、ブラックコホシュを配合しているバストアップサプリを紹介します。
女性のための「DHC濃縮プエラリアミリフィカ」
DHC濃縮プエラリアミリフィカは「プエラリア」が主原料ではありますが、プエラリアの効果をより高めるために「ブラックコホシュ」が一緒に配合されています。
プエラリアも副作用が心配されることの多い成分ではありますが、ブラックコホシュと同じく１日の摂取量を守っていれさえすれば副作用の心配はありません。
少しだけ匂いの強いサプリで最初は飲みづらいかもしれませんが、バストアップサプリの中ではドラッグストアでも気軽に買えてしまうサプリなので、ぜひお店でもチェックしてみてはいかがですか？
私も実際に飲んでみて体感はしており、バストアップ効果としては穏やかではありますが、長期間続けることでその効果は必ず実感できると思いますよ♪
まとめ
ブラックコホシュは昔から女性の悩みを助けるハーブとして知られてきました。
さらにブラックコホシュの成分は女性ホルモンと似た働きをし、分泌をサポートしてくれるというイソフラボンとトリテルペン配糖体、新陳代謝を高め血行をよくするタンニンが含まれており、バストアップにも効果があるんです。
ブラックコホシュはプエラリアよりもイソフラボンの含有量が少ないですが、DHCのサプリのようにプエラリアと一緒に摂取することで、より効果の期待ができるかもしれませんね。
バストアップサプリでも様々な種類がある中で、私が実際に使用したランキングも紹介しているので、よかったらそちらもチェックしてみてください♪
併せて読まれている記事
