あなたは寝る時にブラジャーをつけて寝ますか？外して寝ますか？
ある調査で、寝る時には大半の女性はブラをつけないで寝るそうなのですが、３分の１の女性はつけて寝ているそう。
その中でもブラをつけて寝ている女性は「寝ている間に胸の形が崩れるから」「胸が垂れるから」などの理由でしたが、果たして正しくブラは選べているのでしょうか？
間違った方法だと逆に胸の形が崩れたり、垂れたり、胸によい影響がありません。
寝る時でも胸の形を守る正しい方法とはどんな方法なのか、今回はその方法について解説していきたいと思います！
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この記事で書いてること
寝る時にブラをつけないのは、実は胸にとってNG！
大半の女性がブラをつけないで寝ているのですが、その理由としては「苦しいから」「窮屈だから」「寝ている時にズレるから」などの理由が多いです。
確かに普段つけているブラをイメージするので、この締め付けられている状態で寝るのは嫌だと思うのは普通です。
しかし、ノーブラの状態で寝るというのは胸にとってはあまりよくありません…。なぜなら、ノーブラの状態で寝てしまうと、胸の脂肪が流れて胸が垂れてしまう原因になるからです。
ノーブラの状態で仰向けに寝たらわかりますが、胸がぺったんこになりますよね？これは脂肪が背中に流れてしまっているからです。
この状態を続けていると、結果的に胸が広がったり垂れたりと形が崩れてしまうんです…。つまり、寝る時もブラをつけてあげることで、胸の形を保ってくれるという訳なんですね。
寝る時にブラをつけて胸の形を正しくキープ！
確かに普段つけているブラを寝る時につければ、ワイヤーが胸を締め付けるので苦しいのは当然です。
ワイヤーが入っているブラをつけてしまうと、胸を圧迫して胸の形を崩していってしまったり、胸の形をキープしているクーパー靭帯を傷つけて垂れた胸にしてしまったりと、逆効果になりかねません。
寝る時にブラをつけるのは、胸の脂肪を背中に流さないため。そこで重要なのはワイヤーの入っていないブラで、しっかりと胸全体をカップの中に固定してあげるんです。
ワイヤーがない分窮屈ではないし、全体的に包まれているような感覚なのでクーパー靭帯が傷つくこともありません。
それを毎日継続することで、胸が中央に寄った綺麗な形をキープできるというわけです。
寝る時専用の「ナイトブラ」を選ぶ時のポイントとは
ワイヤーのは入っていないブラでも寝る時専用のものと、起きている時に付ける用とあるので、寝る時専用の「ナイトブラ」を選ぶ様にしましょう。
胸をすっぽりと包み、脂肪を逃がさないデザインのものを選ぶのはもちろん、そのほかにも見ていただきたい選ぶ際のポイントをお伝えします！
肌触りや素材は通気性のよいものを
寝ている時、特に夏は汗をかきますよね。いくらブラとはいえ１枚つけているだけで体感温度は変わります。
そのためブラの素材は肌触りや通気性のよいものを選びましょう。オススメは綿素材のもので、メッシュタイプが通気性がよく寝心地もよいです♪
さらに吸水速乾加工のものだと、汗をかいても蒸れないですし、肌にべたっとまとわりつかないので朝まで気持ちよく眠れると思います！
伸縮性や縫製もお肌に優しいものを
普段つけているブラでアンダーが締め付けが強いものだと苦しいように、ナイトブラでもアンダーの伸縮性は重要です。伸縮性のあるものを選び、胸にストレスがかからないようにしましょう。
また縫い目はあまり気にする人はいないと思いますが、実は縫い目も結構重要で、縫い目の跡がつくとのちにそこがかゆくなったりします。
長時間の寝姿勢でいるからこそ、縫い目があまり肌にあたらないものや、洗濯表示のタグはプリントタイプのものにするなど、寝心地のよいものを選ぶのがオススメです♪
外側からはブラでキープ！内側からハリをキープするのはコレ！
寝る時でも胸の形を守るために正しいブラの選び方をお伝えしましたが、胸のハリや弾力を生み出すのであればやっぱりサプリがオススメです。
贅沢な美容成分を使っているのが「ベルタプエラリア」というバストアップサプリなのですが、胸が大きくなるということは、垂れない様にハリや弾力を生み出す・キープすることが欠かせません。
そのためベルタプエラリアにはヒアルロン酸・コラーゲン・馬プラセンタなど、美容と保湿効果の高い成分を贅沢に配合しているんですね。
これらを摂り入れることで、ナイトブラで胸の形をキープしつつも、内側からもしっかりとハリのある胸を目指していくんです♪
今よりももっと魅力的な身体になれるように、ぜひベルタプエラリアをとり入れてみてはいかがですか？
>>ベルタプエラリアについて私が実際に試した記事も見てみる！
まとめ
寝る時にブラをつけないで寝ることは、胸の形を崩してしまったり、垂れた胸にしてしまう可能性があります！
しかし寝る時につけるブラも普段つけているワイヤー入りのブラだと、胸を圧迫して胸の形をキープしているクーパー靭帯を傷つけてしまうこともあるんですね。
そのため寝る時に付けるのはノンワイヤーで、通気性や伸縮性のよい「ナイトブラ」を選ぶようにしましょう！
またブラで胸の形をキープしながら、内側から胸にハリや弾力をもたせるためにサプリを摂り入れることもオススメ。
私も飲んだことのあるバストアップサプリ「ベルタプエラリア」は、美容や保湿効果の高い成分を贅沢に配合しているので、胸を育みつつも弾力のある垂れない胸を目指すにはピッタリですよ♪
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