胸が小さいということで悩んでいる女性はとても多いのですが、大きくするための情報が多すぎてどれから手を付けていいかわからなくて手を付けられないでいる人も多いのが現状です。
そこでバストアッププリンセスが胸をAカップからDカップまで大きくするために実践してみた中で効果的だった方法を紹介したいと思います。
特に今回紹介するのは自宅で手軽に簡単に出来る方法をまとめてみましたので、すぐにでも実践してみましょう！
手軽に出来る５つのバストアップ法
よく言われる「胸が小さい原因」としては「遺伝の影響」という噂が多いですよね。確かに母が貧乳だから娘である自分も貧乳だというケースもよくある話ではあります。
それも大きな原因の一つなんですがそれだけが原因だとすると生まれた時点で貧乳かどうかは決まってしまい、克服なんてできないという事になってしまいますよね。でもちゃんと外的な要素で元々小さかった胸を大きくすることはできるんです。
早速、バストアッププリンセスが実際に実践してきた５つの方法を紹介していきましょう。
バストアップに効果的な食事を心がける
バストアップに効果的な食品としては３種類あります。
- 大豆食品
- 乳製品
- ボロンを含む食品
これらを適切に摂取することで食事面から胸を大きくしていくことも出来るのです。
大豆食品は納豆、豆腐、豆乳などが代表的ですし、チーズ、ヨーグルト、牛乳などの乳製品もバストアップには効果的な食品です。
またボロンを含む食品というのはリンゴ、ブドウ、梨と言った果物や昆布などの海藻類、キャベツやハチミツなども該当するので、これらを積極的に食生活に摂りいれていけるように心がけてみましょう。
ボロンとは女性ホルモンであるエストロゲンと同様の効果が期待できる成分で排卵から月経までの間に摂取することでバストアップを図ることが出来る言われています。
女性ホルモンを意識した規則正しい生活を心がける
女性ホルモンとバストアップは切っても切り離せない関係があります。わかりやすい例として、妊娠中に妊婦さんの胸は大きくなるというのはご存知かと思いますが、これは女性ホルモンの影響によるところが大きいです。
過度なダイエットや睡眠不足などが重なるとホルモンバランスは崩れてしまい、バストもしぼんでしまうのです。なのでバストアップのためには規則正しい生活を心がけることが大切なんですね。
下着を見直してみる
胸が小さい女性もそうでない女性も意外と下着の重要性に気づいていない人は多いのです。自分のバストに会っていない下着を選んで長くつけていることでバストのカタチは当然崩れてきてしまいます。
しっかり体にフィットしたブラジャーを選んで着ければ、外側に流れて腕や背中の脂肪になってしまっていた脂肪を胸の方に引き戻すことが出来ます。
エクササイズやマッサージを試す
バストの周りには体調に関わるリンパ管が多く通っていますので、これをマッサージやエクササイズによって刺激することによってバストアップ効果を得ることも出来ます。
また胸周辺のツボを刺激して女性ホルモンの分泌を促すことができるので、単純に大きくするだけでなくハリのあるバストを作っていく効果も期待できるというわけです。
バストアップサプリメントを飲む
バストアップに効果的な成分や女性ホルモンに関わる成分を配合したバストアップサプリメントというものが販売されています。よく雑誌の広告に載っていたりするものもあって、一見すると怪しいビフォーアフター写真も載っていることがあるので半信半疑という人も少なくないのではないでしょうか？
世の中にはダイエットや乳酸菌などの様々なサプリメントが出回っており、中にはそこまで目覚ましい効果が得られるというわけではない商品も多いです。薬ではないので効果が無くても誰も文句は言わないものですからね。
しかしこのバストアップサプリメントというのは数ある「サプリメント」の中でも特に効果がしっかり出るものらしいんですよね。
実際のところわたくしバストアッププリンセスも胸が小さいと悩んでいたころにバストアップサプリを半信半疑ながらも試してみて、AカップからDカップへのサイズアップをたった２年で成功させることが出来ました。
様々な種類のものがあるので、早めに一度チェックしてみるといいかもしれませんよ。
まとめ
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単にバストアップしたいというだけでも少し調べてみるだけで方法はたくさん出てきますよね。その情報の多さがかえって胸が小さいことで悩んでいる女性を更に悩ませていると言ってもいいかもしれません。
バストアッププリンセスが実際に試した中でしっかりと効果を実感することが出来たのは、食生活に配慮すること、規則正しい生活で女性ホルモンを意識すること、自宅で簡単に出来るエクササイズやマッサージ、下着を見直すといったことでした。
そして世の中のサプリメントの中でも特に高い効果が得られると噂のバストアップサプリメントを試してみることがバストアッププリンセス自身のバストアップの大きなきっかけにもなったので要チェックですね。