AAカップ、Aカップ、Bカップ…膨らみのない胸がとにかく嫌で、この小さな胸を少しでもいいからボリュームアップさせる方法はないのか。
胸が小さい人は誰しもがその大きさに悩んで、自信をなくして、肌を見せることが減ったり彼の前で堂々とできなかったりするのではないでしょうか。
小さい胸というのは脂肪が少ない胸です。あとはデコルテにもお肉がない状態なので、胸をボリュームアップさせたいのであれば、全体的に脂肪を増やしてふっくらとさせるのがよいでしょう。
では具体的に小さい胸をボリュームアップさせるためにはどんな方法があるのか、年齢や体型、体質問わず誰にでもできる簡単な方法をお伝えしていきます♪
>>私がAカップからDカップへと大きくするのに成功した、誰にでも始められるオススメの方法
胸はどうやって大きくなるのか？ボリュームアップの仕組み
あの人はあんなに大きいのにどうして私の胸って大きくならないんだろう。と悩んでいる人もいるかと思います。
これから胸をボリュームアップさせるために、まずは胸が膨らむ仕組みをしっかりと理解した上で、取り組んでいきましょう♪
まず、小さな胸というのは乳腺が未発達な胸です。乳腺が未発達な胸は発達しなかった原因として、ストレスだったり食生活、生活習慣や女性ホルモンのバランスなど、様々な原因が考えられます。
胸をボリュームアップさせるためには、まず「乳腺を発達させる」ことが大切です。
乳腺が発達するために大切なこと
胸にある乳腺は、主にエストロゲンという女性ホルモンが分泌されることで発達していきます。
そして乳腺の周りには乳腺を守るようにして脂肪がつきます。そのため、乳腺が発達して増えていけば、それに比例して脂肪も増えるので、胸が膨らみボリュームアップへと繋がるんですね。
ただしその乳腺が発達するための女性ホルモンは、ちょっとしたストレスでも崩れやすいデリケートなホルモンです。私の姉も一時期仕事のストレスで生理不順になって婦人科に通っていました。
なので、１日１日出来るだけストレスを溜めない生活を送ることが大切です。ストレス解消にも色々な方法があるので、自分に合った方法を見つけてみましょう♪
目指せボリュームアップ！誰でも出来る３つの方法
それでは早速、胸をボリュームアップさせる誰にでもできる方法をお伝えします♪バストアップに成功している人たちが実践してきた方法でもあるので、ぜひ試してみてくださいね！
１、食後のおっぱいマッサージ
バストマッサージは胸を大きくする方法としてすごく有名ですが、マッサージを行うタイミングとしてオススメなのが「食後」なんです。
実は食後の30分以内にマッサージを行うと、栄養が胸を含め上半身にまわりやすいんです！
また、胸をボリュームアップさせるためには胸のを排出させたり、乳腺を発達させるために乳腺に適度な刺激を与えることが大切なので、バストマッサージはすごく効果的です。
マッサージを行って２カップもサイズアップに成功した体験談も中にはあるので、しっかりとした方法で行えばそれだけ効果を得られるということですね。
ただし、自分のイメージで独自のマッサージを行うのはクーパー靭帯という、胸の形やハリを支える靭帯が傷ついてしまう可能性もあるので、マッサージの仕方はしっかりと正しい方法で行ってくださいね。
２、大豆イソフラボンを積極的に取り入れる
二つ目は大豆イソフラボンを食事で積極的に取り入れる方法ですね！実は豆乳や納豆など大豆製品に含まれる大豆イソフラボンは、体の中で女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするんです。
そのため、食事によって体内に取り入れることでエストロゲンが増えた！と体が勘違いをして、乳腺の発達に繋がっていく効果があるんです。
私も様々な大豆製品を食べていますが、同じ食材を食べ続けるのはすぐに飽きてしまうので、朝にきなこ豆乳を飲んだり、昼に豆腐の味噌汁、夜に納豆など工夫しながら食べています♪
また大豆イソフラボンには女性らしい体つきにしてくれる効果もあるので、ふっくらと柔らかな肌に導いていってくれます。
ぜひ今日から、まずは１食分に大豆製品を取り入れてみてはいかがですか？
３、胸に働きかけるためのサプリを飲む
胸をボリュームアップさせることに成功している人のほとんどが、試している方法とも言えるでしょう。それは胸を大きくさせる成分が入ったサプリを飲むことです！
女性ホルモンのエストロゲンの分泌を活性化させることが出来れば、必然的に乳腺が発達していきますが、その分泌をサポートしてくれる成分があるんです。
それが今じゃバストアップには欠かせない成分となっている「プエラリア」というものです。
プエラリアはエストロゲンと非常に似た働きをしてくれる効果があるので、エストロゲンの分泌がされず乳腺が発達しなかった人にも効果を発揮してくれます。
また、プエラリアの効果は大豆イソフラボンのなんと約40倍とも言われており、いかにプエラリアが胸を大きくするために重要な成分なのかがわかりますね。
胸をボリュームアップさせたいのであれば、このプエラリアを摂取する方法が一番の近道と断言してもよいでしょう。
まとめ
胸をボリュームアップさせるためには乳腺を発達させることが大切ですが、誰にでもできるボリュームアップの方法としてオススメの３つがあります。
まず一つ目は「食後30分以内にバストマッサージを行う」という方法。乳腺への適度な刺激が、胸にはすごく効果的です♪
二つ目は「大豆製品を積極的に食事に取り入れて大豆イソフラボンを摂取する」方法。大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするので効果が得られやすいです。
そして三つ目は「女性ホルモンと非常に似た働きをするプエラリアという成分の入ったサプリを飲む」ということ。このプエラリアは大豆イソフラボンの約40倍もの効果があると言われているので、どんな方法よりも一番効果の得られやすい方法と言えます。
その時のレビューもまとめているので、ぜひ見てみてくださいね！
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