バストアップをしたい女性にとっては、胸を大きくするためにはどんな方法も試してみたいものですよね。私もこのまな板のような胸をなんとかしたくてありとあらゆる方法を試してきました。
今回は食べ物シリーズとして、胸を大きくする効果があるというアーモンドやくるみ等のナッツを食べると、果たして本当にバストアップできるのかを検証してみました。
実際に食べ続けた本音の口コミを伝えていきますので、ぜひバストアップ方法の参考として読んでいただければと思います！
ナッツとバストアップの関係性は？
美味しいから食べるのはいいけど、その関係を知っておかないと続けられませんよね。そこでまず初めに、ナッツとバストアップがどう関係しているのかをお伝えします。
新陳代謝を高めてくれる「ポリフェノール」
バストアップには女性ホルモンをスムーズに胸へと流すため、新陳代謝が高いこともすごく大切なのですが、ナッツにはその効果があるのです。
赤ワインやカカオ豆などにも含まれている「ポリフェノール」ですが、実はアーモンドやくるみなどのナッツ類にも多く含まれています。
ポリフェノールは抗酸化作用があると言われており、新陳代謝を高める働きもしてくれるんです。
新陳代謝が高まることで血行が良くなるので、胸の成長に大切な女性ホルモンや栄養が胸へとスムーズに流れてくれるんですね。
胸を大きくする「ボロン」
そして一番大きく関係しているのは「ボロン」という成分です。これは女性ホルモンを活性化させるためにはすごく重要な成分です。
ハリがあって形のキレイなバストにするためには、女性ホルモンを活性化させて「エストロゲン」の分泌を促す必要があります。
ボロンは体の中に入るとエストロゲンと同じような働きをするため、食べ物で摂取することはバストアップにとても効果的なんです。
そんなバストアップに重要なボロンは、ナッツ類に豊富に含まれており、さらにナッツは熱を通さずに食べることができるので、熱に弱いボロンを効果的に摂取することが出来てしまうんです！
バストアップに効果的なナッツはこれ！
一口にナッツと言ってもいろいろな種類がありますが、なんのナッツがバストアップには効果的なのでしょうか。また、1日にどのくらい食べればよいのかも併せてお伝えします。
アーモンド＆くるみの組み合わせ
万能ナッツである「アーモンド」は、食物繊維が豊富に含まれているため便秘解消に大きく効果があります。便秘が解消されることで、腸内環境がよくなるため血液がサラサラになり栄養が体内をスムーズに循環するんですね。
また、新陳代謝を高めてくれる効果や、バストのハリを手助けしてくれるマグネシウムも含まれているので、ハリのあるバストにしたい人にはオススメです！
そして「くるみ」はカルシウムがとても豊富なので、ストレスの緩和に効果があります。ストレスはバストアップには大敵なんです！
さらにくるみは他のナッツ類と唯一ことなる部分があり、女性ホルモンを増やす働きに優れた「α-リノレン酸」という成分を多く含んでいるんですね。
このように、よりバストアップに効果のあるアーモンドとくるみの二つを食べることをオススメします♪
食べるとき気を付けてほしいこと
そこで大切なのが食べる量です。ナッツ類は脂肪分も多いため体質によっては、食べ過ぎてしまうとニキビの原因にもなります。
アーモンドは25粒程度、くるみは手のひら1杯程度が1日の目安量ですね。ただ、その時の肌の状態や他のナッツとも組み合わせる際は、量を調整しながら食べてください。
なお、バストアップや美容のためには、ローストされた食塩不使用のものを選びましょう！塩分の摂りすぎはむくみや高血圧に繋がってしまうので要注意です。
実際バストアップに効果はあったのか
まず先に効果について述べますが、はっきり言ってバストアップには繋がらなかったです。というよりも、すごく地道過ぎて食べ続けるのが大変で途中で断念してしまいました…。
食べるタイミングとしては仕事の合間や、食前にちょこっと食べたりと食べ続けました。
数週間食べ続けてみて確かに私の悩みの一つでもあった便秘が、すごく和らいだ感じはありました。また、深い眠りにつけるようになったのか、朝の目覚めもすごくよくなりました。
ただ、体に変化が現れる目安である3ヶ月は続けようと思ったのですが、胸にハリが出るわけでもなく毎日ナッツを食べていると飽きが出てきてしまい、後半は食べることが億劫に…。
これなら、バストアップサプリを飲んだ方が絶対に効率的だし効果的だと思って、続けることが時間の無駄と判断し、効果が出る前にやめてしまいました。
確実に効果の試せるバストアップサプリ
そこで出会ったのが口コミ評価の高かったベルタプエラリアというバストアップサプリです。私はこのサプリを飲んで、まな板胸からDカップまで大きくすることができたんです。
ベルタプエラリアは純正100%でAAAランクのプエラリアを安全管理を徹底しながらサプリにしています。また、このプエラリアは原産国のタイで厚生省から品質に関して認定を受けているから安心なんですね。
バストアップに効果の高い成分であるプエラリアの他、ベルタプエラリアにはコラーゲンやヒアルロン酸、高級な馬プラセンタなど女性の体には嬉しい成分がギュッと1粒に詰まっています。
大きな胸はもちろん、ハリのある綺麗な形の胸も夢じゃないです！
いつ効果の出るかわからないナッツを食べて、地道にバストアップを待つという、その時間がもったいないと思いませんか…？
ぜひ、ベルタプエラリアを実際に飲んで体験したことをこちらにまとめているので、チェックしてもらえたらと思います！
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