胸は大きいのに谷間が出来ない。自分より胸が小さい子の方が綺麗な谷間がある。そんな経験したことありませんか？私、バストアッププリンセスも昔は胸が小さく谷間ができませんでした。谷間があるのとないのとでは、自信のつき方が全然違いますよね。
その胸、自信を持てる胸にしましょう！
今回は胸が小さい人も大きい人も必見！谷間の綺麗な胸を作るためのバストアップ方法を紹介します！
胸は大きいのに谷間ができない原因
「Dカップ、Eカップはあるのにどうして綺麗な谷間が出来ないんだろう…」そんな悩みを抱えてる人も少なくないと思います。その一番の原因は「離れ乳」にあります。その離れ乳にはどうしてなってしまうのか。
自分の胸にブラが合っていない
美しいバストを保つため、谷間をつくる手助けのためのブラがそもそも合っていないという場合があります。ブラが合っていないがために、バストの形が崩れていく人も多いと言われています。
ハリがなくなることによるたるみ
バストアップには大胸筋を鍛えることが大切といいますが、この大胸筋が９割が脂肪で出来ているバストを支えてくれています。この筋力が衰えると、ハリがなくなり大きい胸がゆえにたるんでいき、私たちが理想とするバストとはどんどんかけ離れていってしまうのです。
ハリのある胸にする３つの方法
では、ブラを見直す以前に、そもそも胸にハリを出すためにはどうしたらいいのでしょうか？私も実際に試してきた方法なので、ぜひ参考にしてもらえたらと思います！
こまめに水を飲み、お風呂にしっかりと浸かる
お水といっても冷たすぎない常温くらいのお水です。これを朝起きた時、お風呂の前後、寝る前には最低限飲んでみてください。ただ、こまめに飲むことが大事なので、数時間ごとに飲めるといいですね。またお風呂は39℃〜41℃のお湯に20分〜30分ほど半身浴をすることで新陳代謝を促す効果があります。
水分と新陳代謝によって細胞を養分に与え、老廃物を排出し、豊かでハリのある胸にしていきます。
野菜やフルーツを毎日食べてビタミン摂取
以前記事にも書いたのですが、ビタミン各種もバストアップには重要な働きをしてくれます。特にレモンやオレンジ、ほうれん草、トマトなどに含まれているビタミンCは、バストアップに関わる女性ホルモンであるエストロゲンの活動を助けてくれます。そして、抗酸化作用があって紫外線から肌を守ってくれるため、胸の肌のハリがアップする効果があります！
ビタミンＣは、ハリのある綺麗な胸を作るのに不可欠な栄養素だと言えますね。
バストケアに効果的なサプリを飲む
ただ、私バストアッププリンセスもそうだったのですが、こまめに水を飲んだり、毎日野菜やフルーツを食べることって大変で、なかなか続けられないんですよね…。そんな時に代わりとなってくれるのが、バストケアに効果のあるサプリです！
私が飲んでいるベルタプエラリアというサプリには、バストアップ成分だけでなく、ヒアルロン酸やコラーゲンなど女性のお肌には嬉しいものがたくさん含まれています。なので、もちもちと弾力がありハリのあるお肌になれるんです。
サプリだとササッと飲めるので、ストレスも感じず毎日続けやすいですよね。綺麗な谷間を作るにはハリのある胸は大前提です！そのため効果の高いサプリを試してみるのも、一つの方法です♪
まとめ
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胸が大きいのに谷間が出来ないのは、筋力の衰えによる「離れ乳」が原因かもしれません。
こまめに水をのみ半身浴を続けたり、お肌のハリに必要不可欠なビタミンCを摂取することもいいと思いますが、毎日続けられるようなバストケアに効果的なサプリを飲むのをおすすめします♪
ハリのある胸をつくり、誰よりも綺麗な谷間を目指しましょう！