Aカップで小さい胸の女性は、いつでも大きくてきれいな胸に憧れるものです。でも、どうすれば大きくできるのか、何が一番効果的なのか、ネットには色々な情報があり過ぎてわかりませんよね…。私も元々はAカップしかなかったので、試行錯誤しながら本当に色々な方法を試してきました。
今回はAカップからなぜ大きくならないかの原因と、私バストアッププリンセスがこれまで試してきたバストアップ方法の中から、自宅で簡単にできるもの、より大きな効果が得られたものを紹介します！是非小さな胸で悩んでいるあなたは、この機会に実践してみてくださいね♪
Aカップから変わらない4つの原因
「どうして自分は胸が大きくならないんだろう」と思っていたり「遺伝だから…」と諦めていたりしませんか？Aカップの女性には小さいままの4つの共通点があったんです。まずは原因からチェックしてみましょう。
１、姿勢が悪い
胸が一番発達するのは初潮が始まってからなのですが、ちょうど思春期の頃なので、胸が膨らんでくることに恥ずかしさを持ってしまう女の子がほとんどなんです。なので、自然と前屈みで猫背になってしまっていたりするんです。また、学生時代は勉強、大人になってからはデスクワークなど猫背になりやすい環境にいると、その姿勢が定着してしまいますよね。
猫背になると胸の血行が悪くなり乳腺も衰えるため胸が垂れて小さ
２、乳腺の未発達
胸は９割の脂肪と１割の乳腺からできています。その乳腺はホルモンバランスの乱れやストレス、肩甲骨の歪みから発達が止まってしまうことがあります。食事や生活習慣の乱れからホルモンバランスは崩れ、これは胸だけでなくお肌の状態も悪くさせてしまいます。
乳腺は10代の前半に最も発達するのですが、この頃は一番多感な時期でストレスも感じやすいため、人によっては知らず知らずのうちに乳腺の発達が止まってしまっていた…という場合もあるんです。そのため胸が膨らまず、結果小さい胸が定着してしまうんですね。
３、睡眠不足
睡眠不足はストレスの元にもなるのですが、しっかりと睡眠がとれないと日中に体に取り入れた栄養の供給や、消費したカロリーの代謝、その日の疲労回復などが出来ません。細胞の修復や再生は夜眠っている間にするため、睡眠時間が足りないとその分胸の細胞が働く時間も少なくなり、胸に栄養が行き届かなく胸の成長に繋がらないんです。
また寝不足になるとわかると思いますが、前の日の疲れがとれないので、それがストレスになります。ストレスが溜まっていくと、先ほどもお話ししたホルモンバランスの乱れにもなってしまうんですね。「寝る子は育つ」とよく耳にしますが、寝る子は「胸」もしっかりと育ちます♪
４、バストの下垂
最後にバストが下に垂れてしまっていることです。下に垂れるのは大きい胸の人だけなのでは？と思うかもしれませんが、それは間違いです。小さい胸は基本的に筋力がないので、垂れてしまうことも多いんです。バストはクーパー靭帯という短いゴムのようなもので支えられているのですが、靭帯を繋ぐ筋力が弱くなるとその分バストの重みに耐えきれなく、どんどん下に下がってしまいます。そして大きさも見た目も小さいAカップになってしまうんです。
このように、遺伝関係なくAカップから変わらない原因はあるということがわかりましたね。では、その胸を大きくするために、いよいよ私が自信を持ってオススメできるバストアップ方法をお伝えします！
自宅で簡単にできる！Aカップを大きくする方法
胸を大きくするには色々な方法がありますが、内側・外側から直接胸に働きかけをするものが、やはり効果が高いです。中でも私が試して効果があったものだけ、書いていきたいと思います！どれも自宅で出来る方法なので、是非今日から試してみてください！
食事の見直し
まずは毎日の習慣である「食事の見直し」です。3食きちんと食べることが大切ですが、
また、ご飯とご飯の間に何か食べたくなってしまった場合は、チョコレートやクッキーなどのお菓子ばかりではなく、ナッツやドライフルーツに切り替えてみてください♪この二つは栄養価も高く、コンビニでも売っているので簡単に買えますよね。間食はしない！と我慢してストレスになってしまうよりも、このような食べ物を上手に取り入れていくこともポイントですよ♪
リンパケア
リンパケアと聞くと難しいようにも聞こえますが、胸のマッサージをすることです。マッサージは胸のリンパを直接刺激するため、非常に効果が高いです。胸にある『リンパ』の流れがよくなることで、女性ホルモンがスムーズに胸の細胞へ届くため、新陳代謝が高まり胸が発達し、バストアップへと繋がるのです。マッサージをすることでリンパに詰まっていた不要なものがどんどん排出され、身体の中が常にきれいな状態になるんですね。行うタイミングとしては代謝のよくなっている入浴中や、お風呂の後に行うとより効果が出ます！
バストアップサプリ＆ジェル
バストアップサプリには様々な種類がありますが、バストアッププリンセスがいつもよく使っているのはベルタプエラリアです。ベルタプエラリアは純度の高いプエラリアが配合された効果抜群なバストアップサプリメントで、ヒアルロン酸やコラーゲンなど女性のお肌に嬉しいものがたくさん含まれています。なので、もちもちと弾力がありハリのあるお肌になれるんです。
また、定期コースで購入するとキャンペーンで4980円相当のベルタアップジェルがついてきます。このベルタアップジェルは塗ったところにだけ脂肪が増える成分や、その増えた脂肪を減りにくく維持する効果もあるため、先ほどのリンパケアをする時はこのジェルをバストに塗り行うことで、よりマッサージの効果を高めてくれます。また、直接脂肪細胞に作用するため、副作用もなく安心して使えますよ♪
まとめ
Aカップでなかなか大きくならない胸にはきちんと原因があるんです。それは小さい頃からの癖やデスクワークなどの姿勢の悪さで乳腺が衰えてしまうこと、睡眠不足や生活習慣の乱れのストレスによるホルモンバランスの乱れ、クーパー靭帯の衰えによるバストの下垂がほとんどの女性に共通する原因です。
しかし、内側・外側から直接胸に働きかける方法でバストアップをすれば、Aカップの胸も大きくなるんです！大豆イソフラボンやビタミンCを積極的に摂る食事の見直しや、胸のリンパをマッサージし女性ホルモンをスムーズに胸の細胞へ届けるリンパケア、そして最も効果の出るバストアップサプリを飲むことです。
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