身近なコンビニやスーパーで手に入る飲み物で、バストアップできるとしたらすぐに買いにいけるから続けやすいし、すごく嬉しいですよね。
そこで今回は私バストアッププリンセスが、どんな飲み物にバストアップ効果があるのかを実際に選んで試してきたことをまとめてみました。
中にはバストアップに効果のあったものやなかったもの、それぞれありましたがぜひ参考にしていただければと思います。
また合わせて確実にバストアップするためにオススメしたいこともお伝えしていきます！
バストアップに必要な栄養素は？
飲み物でバストアップするためにはその飲み物にバストアップに効果のある栄養素が入っていなければなりません。では、どのような栄養素がバストアップに効果があるのかをまずはお伝えしましょう。
１、女性ホルモンの分泌を活性化させる「ボロン」
キャベツやりんご、レーズンなどに含まれるとされる「ボロン」は女性ホルモンのエストロゲンの分泌を活性化させる働きがあります。
エストロゲンが分泌されることによって、乳腺の発達を促してそれに伴い脂肪も増えていくため、バストアップに繋がっていくんですね。
ボロンは色々な食材に含まれているので摂取しやすいと思われやすいですが、実は効果的に取り入れるためには食材を加熱せず生で食べること、食前に食べることが大切です。
２、女性ホルモンに似た働きをする「大豆イソフラボン」
納豆や豆腐など大豆製品に含まれる大豆イソフラボンには、女性ホルモンに似た働きをする植物性エストロゲンが含まれているんです。
先ほどもお伝えしましたが、エストロゲンが増える事でバストアップに繋がります。この植物性エストロゲンを取り込むことで、自ら分泌したエストロゲンにプラスされるため、エストロゲンの増加になるんです。
バストアップサプリにもイソフラボンが含まれることが多いため、バストアップには欠かせない成分です。
３、タンパク質や脂質、ビタミン類もバストアップには効果的
筋肉や骨や血を作ってくれる成分である「タンパク質」、バストを構成するメインの栄養素である「脂質」、ホルモンバランスを整えてくれたりリラックス効果によってバストアップの大敵であるストレスを緩和してくれたりする「ビタミン類」などなど、バストアップに効果のある栄養素は沢山あるんです。
ただ、沢山あるからと言って闇雲に摂取すればいいという事はなく、そのバランスも大切なんですね。
簡単に手に入る飲み物を選んで試してみた！
先に説明したバストアップに必要な栄養素が含まれた飲み物を探して、皆さんも試しやすいように簡単に手に入るものから選んでみました。
実際に試しているものなので、結果も合わせてお伝えします！
１、ボロンを効果的に摂取できる「グリーンスムージー」
やっぱり「ボロン」を確実に摂取するためには、生のまま野菜や果物を摂取できるグリーンスムージーですね！材料もスーパーやコンビニにも売っていますので簡単に作れます。
作り方としてはほうれん草やりんご、アボカドやチアシードなどボロンの含まれる食材や栄養素の高いものを一緒に入れる事でより美肌やバストに効果のあるグリーンスムージーとなります。野菜だけでなく果物を入れると飲みやすくてオススメですよ！
グリーンスムージーを飲み始めてからですが、目に見えて大きくなるわけではありませんがバストにハリを感じられ、なによりグリーンスムージーはお腹にすごく溜まるので、1食置き換えが出来るためダイエットに効果がありました。
グリーンスムージーは飲み続けることでバストアップとダイエットの一石二鳥な効果を得られる飲み物だと思います！
２、整腸効果や栄養素が豊富な「飲むヨーグルト」
次に試してみたのがどこにでも売っている飲むヨーグルトですね。えっヨーグルトでバストアップ？と思う方もいるかもしれませんが、ヨーグルトにはタンパク質や脂質、ビタミン類がバランスよく入っている優れものなんです！
さらにヨーグルトには乳酸菌が含まれており、整腸作用によってリンパの流れを改善し、胸に必要な女性ホルモンや栄養素を胸まで運んでくれるんですね。
最近はいちご味やブルーベリー味も出ていて、飽きずに飲み続けやすくもなってきています。
私が飲み続けた結果ですが、正直な話、私のお腹が弱かったせいなのか乳酸菌によってお腹の調子が悪くなって続けられなくなってしまったんですね。
なのでバストアップ効果が出る前にやめてしまいましたが、栄養素としては申し分ないので、ぜひお腹が強い人には試してみて頂きたい方法です！
３、大豆イソフラボンが豊富な「豆乳」
最後はこちらもどこにでも手に入る豆乳です！豆乳も味のバリエーションかすごく豊富なので、1日ごとに味を変えたりなんかして楽しみながら続けられますね。
豆乳には栄養価が高く良質なタンパク質が含まれている他、バストアップには欠かせない女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンが豊富なんです！
豆乳は私が試した飲み物の中ではバストアップに一番効果があり、3ヶ月続けたところずっと付けていたブラがキツくなり、明らかにボリュームがアップしたようでした。豆乳が苦手な人もいますが、豆乳が好きな方にはぜひオススメです！
身近なコンビニやスーパーで簡単に手に入るからこそ続けやすい飲み物バストアップですが、そこには続けてみてわかったデメリットもありました。
飲み物バストアップのデメリット
早速ですが、数ヶ月ほど続けてみて私が感じたデメリットをお話していきたいと思います。
市販の飲み物はコスパが悪い
どの飲み物も美味しくて続けやすいのは良いのですが、毎日飲み続けなくてはならないため、1日にその飲み物代として100円〜150円で、1ヶ月4500円ほどかかります。
これより安くなることもあるので意外と安いじゃん！と思うかもしれませんが、私が指摘したいのはそれに対しての「効果」です。飲み物によっては効果の出ないものもありますし、3ヶ月ほどで変化は見られてもそこまで大きな変化ではありません。
そうなるとやはり、確実に効果の見られる方法でのバストアップの方がモチベーションも上がるので良いと思います。
長く続ければ続けるほど飽きてしまう
どの飲み物もやはり毎日欠かさず飲むということが辛かったですね。グリーンスムージーは作るのが手間なので面倒くさくもなってきますし、飲むヨーグルトは味の種類も少ない、豆乳は味の種類は多く比較的続けやすいですが3ヶ月以降はやはり徐々に飲まなくなって言ってしまいました。
やっぱり長く続けるからには「今日も飲まなきゃいけない」と思い始めてしまったらもう続けてはいられません。
バストアップをする方法なら他にも沢山ありますので、長い目で見て続けられるものを選ぶのが良いかと思います。
1日3粒サッと飲むだけ！バストアップサプリ「ベルタプエラリア」
私が色んなバストアップ方法を試してきて一番効果があり、一番長く続けられたのはこのバストアップサプリの「ベルタプエラリア」です。
ベルタプエラリアはバストアップ効果はもちろんのことリラックス効果や美肌効果にも優れており、91%の人が定期便で購入するほど、多くの人に愛用されているサプリです。
効果を実感したのは私も同じで、私はベルタプエラリアを試してからAカップからDカップまでサイズアップに成功することが出来ました。
最初は1日3粒って多いなとも思いましたが、飲むタイミングを決めてしまえばそれが習慣にもなりますし、お水でサッと飲むだけなので手間もかかりませんよね。
なにより目に見えて胸が大きくなっていくのが実感できたので、もっと続けてみたい！とモチベーションアップにも繋がりました。
簡単に手に入る飲み物でもバストアップができない訳ではないですが、確実に効果を求めるのであれば、私は「ベルタプエラリア」をオススメします♪
私が実際にベルタプエラリアを試した時の記事もまとめてるので、よかったら読んでみて下さいね！
>>91％の人が定期便で購入するベルタプエラリアの詳細を見てみる！
併せて読まれている記事
