胸を大きくしたいからと言って、バストアップに効果がありそうな食べ物を毎日たくさん食べればいい！と思っていたらそれは間違い。
その摂取した栄養素がきちんと体内に吸収されていなければ、いくらたくさん食べても効果はありません。
栄養はただ摂取するたけでは意味がなくて、栄養をしっかりと体へと吸収し、必要な場所へと運ぶ働きをする「酵素」がとても重要な鍵となるんです♪
今回はバストアップと酵素の関係性や、酵素が豊富な食べ物はどんな食べ物なのかなど解説していきたいと思います！
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酵素がバストアップに効果がある理由とは
酵素というのは食べ物の吸収や消化をサポートするなど、体内で起きる代謝機能を活発にする役割を担っています。
そのため、酵素をうまく取り入れていないとバストアップに必要な栄養が、全く胸に届いていないという結果にもなりかねません。そこでまず、酵素とバストアップの関わりについて、簡単にお伝えしていきます。
胸に脂肪をつけるために酵素が必要
胸が成長する仕組みはまず女性ホルモンの分泌によって、乳腺が発達します。乳腺が発達すると脂肪がつくようになるのですが、その脂肪を作るために「酵素」必要となるんです。
たとえ食べ物から栄養をとっていても、その栄養素が胸に運ばれなくては意味がないですよね？脂肪というのは必要な栄養素がないとうまく生成されません。
酵素によって身体中に栄養素を運んで、吸収させて、健康的な身体つくりや脂肪をつけていきましょう♪
酵素でホルモンバランスも整えられる
さらに酵素は冷え性を改善して、血の巡りをよくしてくれる働きがあります。身体の冷えは女性ホルモンの分泌が鈍くなったり、血の巡りが悪いことで栄養素が身体を巡らなくなってしまうんですね。
酵素をしっかり補給すれば基礎代謝も上がり、血流もよくなってそれによりホルモンバランスが整えられます。
バストアップする上でホルモンバランスは非常に重要なので、この効果も得られるよう積極的に酵素を取り入れていきたいですね！
酵素が摂れる食べ物を紹介！果物や野菜でオススメはこれ
それでは酵素が豊富に含まれている食べ物を紹介していきたいと思います！果物なんかはそのままで食べられちゃうので、ぜひすぐにでも取り入れてみてください♪
- キウイ…キウイにしか含まれていないタンパク質分解酵素アクチニジンが含まれている。
- バナナ…食物繊維が非常に豊富。黒ずんできたくらいが酵素成分が豊富！
- パインとメロン…たんぱく質分解酵素や、ビタミンが豊富。
- パパイヤ…強力な分解酵素が含まれている。完熟していない青パパイヤがオススメ。
- にんじん…乳腺発達に効果的な食物繊維分解酵素や、ビタミンが豊富。
- ほうれん草…女性ホルモンの分泌やバランスを保つ効果がある！
- 納豆や豆乳…納豆は酵素が含まれる代表的な食べ物。バストアップには欠かせないイソフラボンが配合。
- ヨーグルト…フルーツと食べることで酵素をより体内に吸収しやすくする効果がある。
などですね。中には生で食べるのが難しい食べ物もありますが、そんな時の食べ方も次でお伝えします！
特にキウイとバナナはバストアップには非常に効果的で、キウイにしか含まれない酵素や、バナナで豊富に摂れる食物繊維・ビタミンが胸にはとても大切です♪
酵素は熱に弱い！生で食べれない場合はスムージーがオススメ
実は食べ物に含まれている酵素というのは熱に非常に弱いため、熱してしまうと酵素が分解されてしまうんです。
なので、フルーツは生で食べられるのですが、いくらバストアップのためだとはいえ、にんじんやほうれん草などの野菜はなかなか生では食べられませんよね…
そんな時にオススメの取り入れ方が「スムージー」にするという方法です！
フルーツも一緒に入れて作ることのできるスムージーなら、野菜が苦手な方でも美味しく飲めますし、何より他の栄養のある野菜や果物も一緒に取り入れられるので、体にすごく良いんです。
ぜひ家にミキサーがあるのであれば、この方法で取り入れていってもらえたらなと思います♪
強力な分解酵素「青パパイヤ」も入ったオススメスムージー！
ここで私がオススメしたいのが、先ほどパパイヤの中でも強力な分解酵素が含まれている「青パパイヤ」が使われた「ピタヤと青汁のグラマラスリム・スムージー」です！
このスムージーのすごいところは酵素だけではなくて、美バストを目指す人が注目しているフェロモンフルーツ「アグアヘ」や、胸を大きくするための手助けとなる「プエラリア」も含まれています。
そのためこの１杯によって、バストアップや青パパイヤの強力な分解酵素によるダイエット効果で、メリハリスタイルを目指すことが可能なんです♪
ミキサーが家にない人でもこれなら簡単に作れますし、何より美味しいので続けやすいと思いますよ！私も実際にこのスムージーを買って試しているので、そちらのまとめでスムージーの詳細は見てみてくださいね！
>>「ピタヤと青汁のグラマラスリム・スムージー」がどんなスムージーなのか詳しく見てみる！
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