大豆製品は豆腐や納豆・豆乳や味噌など様々な種類がありますが、
きな粉がバストアップに効果ある理由
きな粉に含まれる「大豆イソフラボン」という成分ですが、
女性ホルモンには二種類あるのですが、
ただし大豆イソフラボンの作用の強さは、
しかし、
また「きな粉」
大豆製品の中ではきな粉が一番オススメ！
バストアップに繋げる食糧として様々な大豆製品の中でも「
豆腐や納豆など大豆の加工食品とは違い、
また、他の大豆製品に比べて食べ方にもバリエーションがあり、かけて食べたり混ぜて食べたりと、自分の好きな食べ方をできるので毎日続けやすいというメリットがあります！
きな粉餅のようにただかけるだけでもいいですが、動物性たんぱく質である牛乳と混ぜて飲む「きな粉牛乳」がバストには最高の組み合わせのため、試す人が多いようです。
バストアップの他にも嬉しい効果がある
さらにきな粉はバストアップの他にも女性にとっては嬉しい美容効果のある成分も含まれており、美肌・アンチエイジング・むくみ解消にも効果があるんです。
女性ホルモンの代わりになり肌のハリや潤いを保ちながら、大豆イソフラボンの抗酸化作用によってコラーゲン分解を防いで紫外線やストレスから肌を守ってくれます。
また大豆に多く含まれているカリウムは、体の中の余分な塩分を排出するサポートをしてくれるため、むくみ解消にも繋がるんですね。
きな粉を摂取するだけでバストアップだけでなくこれだけの美容効果があるなんて、きな粉は女性にとって最高の食材であると言えます♪
摂取の仕方が重要！注意するポイントとは
ただし、体によいからといって好きなだけ食べていいわけではありません。先ほども説明しましたが、女性ホルモンと似た働きをするため、多く摂取すればそれだけ体にも影響があるということです。
1日の摂取量に気をつけること
きな粉を摂取する時に一度にもりもり食べる人はいないとは思いますが、沢山食べてしまった時のリスクは知っておいて頂きたいんです。
女性の体はすごく繊細で些細なホルモンバランスの乱れでも、食べ過ぎることで体が反応して生理周期が乱れてしまったり肌が荒れてしまったりする場合もあります。
また、きな粉はカロリーが高いため、バストアップの効果が早くほしいからといって食べ過ぎてしまうとバスト以外にもお肉がついてしまう可能性もあるんですね。
そのカロリーは１日の目安である大さじ8杯ほどでなんと約300Kcalにもなり、白米1杯分よりもカロリーがあることになります。
バストアップや美容効果など嬉しい効果がある反面、そのようなリスクがあるということを忘れずに、目安として1日に大さじ5杯から多くて8杯までに留めておくようにしましょう。
アレルギーに気をつけること
これはすごく重要なのですが、三大アレルゲン「小麦・卵・乳」にプラスして、大豆も子供・大人問わずアレルギーを起こしやすい食材です。
アレルギーというのは、アレルゲンである食材を継続的に摂取することで体内に蓄積されていき、発症に繋がります。大人になってから発症する場合もあり、これを遅延型アレルギーと呼びます。
遅延型アレルギーは湿疹やじんましんなどの症状が出ますが、出方によっては食材のアレルギーによるものと判断しにくいこともあります。
もしきな粉を食べ続けることで体に何か異変が起こった際は、すぐに摂取はやめて医師に相談をしてくださいね。
手っ取り早いバストアップとしてはサプリがオススメ！
きな粉は色んな食べ方で美味しく続けていけるのでこれを楽しみにバストアップに励むのも良いかもしれませんが、私はこのようなリスクを気にしつつだと絶対いつか途中で辞めてしまうと思いました。
そこで始めたのが「ベルタプエラリア」というバストアップサプリメントです。
アレルギーは一度発症してしまったら治るまでにすごく長い時間がかかります。私の友人にもある一つの食材を一度に大量に食べたことでアレルギーを発症してしまった人もいました…。
しかしサプリはアレルギーの心配もいりませんし、バストアップ成分や美容成分、リフレッシュ効果のある成分などを1日2粒で摂取出来てしまうんですね。
ベルタプエラリアなら食前や寝る前などに1粒ずつ飲むだけですし、成分としても高品質と認められたバストアップ成分のプエラリアから、コラーゲン・ヒアルロン酸などの女性の肌には嬉しい成分が詰まっています。
きな粉を毎日少しずつ食べてバストアップに繋げていくことももちろん良いと思いますし、これからのお正月にはお餅を食べることも増えるので、味付けをきな粉にかえることもバストアップとしてはオススメです！
しかし、確実なバストアップを目指すのであれば、ぜひベルタプエラリアを取り入れて、あなたにも目に見える、体で感じられるバストアップ効果を実感して欲しいなと思っています！
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